Cara Berhenti Merokok

Cara Berhenti Merokok 

Anda Ingin Berhenti Merokok ? Coba lakukan hal - hal berikut ini :

 

·         Niat yang sungguh-sungguh untuk  berhenti merokok.

·         Belajar membenci rokok

·         Bergaulah dengan orang yang tidak merokok

·         Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC

·         Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.

·         Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.

·         Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.

·         Kurangi merokok sedikit demi sedikit.

·         Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.

·         Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.

·         Cari pengganti rokok, misalnya permen dan lain - lain

·         Coba dan coba lagi jika masih gagal

o    Oleh Ahmad Syaiful Bahri

J     Jakarta, 13 11 2012